Obstipatie

Tijdens de zwangerschap werken je darmen wat trager. Dat komt door de verandering van je hormonale huishouding en doordat je baarmoeder groter wordt en deze de darmen verdrukt. Daardoor komt de ontlasting minder vaak en is deze ook harder. Dit kan pijnlijk zijn en aambeien veroorzaken. Ook kan je door de harde ontlasting en/ of aambeien soms wat bloedverlies hebben als je moet poepen.

Tips

  • Eet vezelrijk voedsel, zoals rauwkost, fruit en volkoren
  • Zorg dat je ongeveer 2 liter per dag drinkt, maar drink niet te veel cafe├»nehoudende drankjes zoals koffie
  • Blijf in beweging; dat actveert je darmen